《昨天》一个80年生人的回忆
看完这个视频，突然感觉不能自已，无所适从了。用echo的话讲就是：听着感动，眼睛在不停的出汗。后来我们聊了很多，想起了圆圆的弹珠，粗糙的自制弹弓，宝塔糖，卡片，小浣熊干脆面，游皇上，课堂上飞来的粉笔头，老师鼻子上白白的粉笔灰，变形金刚，红色的小钢琴，翻绳子，二月二的花绳儿，小龙人，霹雳贝贝，太阳之子，圣斗士，小人书，不倒翁…多美好的童年啊！ (more…)
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一个视频引发的
Sunday, November 23rd, 2008几款Linux下常用的的浏览器<一>
Friday, November 21st, 2008
GUI浏览器：
Firefox浏览器自2004年11月发布以来，一直都倍受用户的推崇和喜爱，而且也是目前linux用户浏览网页的最佳选择。与其他浏览器相比，Firefox可以说缔造了浏览器界的神话，这可以各方面的调查数据，以及2008年firefox3的发布创造全球下载吉尼斯纪录看出。不论是在linux平台，还是微软的windows平台，firefox都表现出极强的稳健性和安全性能，可以很方便的管理密码和cookie。Firefox使用开源的Gecko rendering引擎，这就增加了linux用户的好感，而且有许多的扩展插件，主题皮肤可用，无疑对提高用户体验起到很好的的作用.
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美化你的Gmail邮箱
Thursday, November 20th, 2008
单写点家居生活
Friday, November 14th, 2008
对于建筑设计，我了解的并不多，假期里经过学建筑的同学一番建筑理论教导，便颇感设计房屋不易，单就设计图的精细程度而言，能比得上的委实不多。他讲了学习建筑学的第一步就是草图，必须用眼睛仔细看，用心去感受，然后用笔去带。按我理解大抵就跟研习古人书法一样，需得观其字的走向，也就是字的形体，这是第一步，接着就得时常临摹，不断揣测字的神，神者气韵是也，古人讲：作文必先养气。气成则方可成文。书法一样，当然草图也一样，若得建筑的气韵，不需详绘，寥寥数笔，便可形神兼备，图也自然高妙了。 (more…)
塑造完美体形小帖士-腰带以下的气质
Friday, November 7th, 2008
腿部肌肉塑性： 做强化训练，你可以试试爆发性移动跳跃，比如：俯卧撑屈伸腿跳，紧随其后的就就需要做力量训练–单面压腿练习.强化训练可以消耗更多的能量，增加肌肉的疲劳度，从而减少肌体的多余脂肪含量，这是肌肉塑形的基本要素。通过增加你的练习强度，你会在短期内消耗更多的能量，这就大大缩短你的练习时间，而且会更好的塑造肌肉的曲线。 (more…)
塑造完美体形小帖士- 变得更苗条
Tuesday, November 4th, 2008
作混合运动: 如果你只是进行一些阶段性的跑步或者去骑自行车，那么你可能就会很擅长这些并不需要消耗很多能量的运动。听着，改变一下，你可以增加一些脂溶性的颠簸运动，比如做交替旋转或者去打打壁球，坚持每周做两次。这会对你的身体系统非常好。Kara Mohr博士如是说，他是美国肯塔基州路易斯维尔市的一名运动生理学家 。
学着让自己燃烧：以两周为一个阶段，做七次间歇训练，内容就是迅速爆发体能，至少每周要完成三次。如果坚持下去，那你将会在一小时的持续有氧运动里减掉百分之三十六或者更多的脂肪。这项研究结果来自加拿大安大略省圭尔夫大学。（训练还包括十次四分钟的冲刺跑，每次休息时间为两分钟）。但是两周之后，千万别停止训练。你可以多增加一次到每周三次的间歇性有氧训练中，或者你也可以在每次训练时将冲刺跑由四次增加到六次。那样的话，你就可以无限的增加你的脂肪燃烧了，此项研究的另一位合作研究者Jason Talanian博士建议。
用你适合的方式练练肌肉：大部分人都会这样这样，当的身体状况看起来有所缓和改观时，就会承受较少的体重所带来的各方面压力，Mohr说，力量训练就是这样，它可以改变你的体型，而且可以重新塑造你完美身材。做一些高耗能的快速收缩训练，比如举重，尽可能的多一些努力，那么你减的速度也就会翻倍。
